*Levante-se 15 minutos mais cedo
*Preparar para a manhã na noite anterior
*Evitar roupas apertadas
*Evite depender de quimicos
*Agende consultas 15 minutos mais cedo
*Não Confie na memória...escreva!
*Pratique a prevenção da manutenção
*Faça chaves duplicadas
*Diga “NÃO” com mais freqüência
*Estabeleça prioridades em sua vida
*Evite pessoas negativas
*Use o tempo sabiamente (sistemas e planos)
*Simplifique o tempo das refeições
*Faça cópias de documentos importantes
*Antecipe suas necessidades
*Repare tudo que não funcione corretamente
*Peça ajuda com o trabalho que você não gosta
*Quebre grandes tarefas em porções do tamanho de mordidas
*Esteja preparado para a chuva
*Olhe para os problemas como desafios
*Olhe para os desafios de forma diferente
*Organize sua vida
*Sorria
*Faça cócegas em um bebê
*Brinque com um animal amigável
*Não procure saber todas as respostas
*Tenha mais esperança
*Seja sempre positivo
*Diga algo agradável para alguém
*Ensine uma criança a voar uma pipa
*Ande na chuva
*Agende um horário todos os dias para brincadeiras
*Tome um banho de espumas
*Esteja ciente das decisões que você toma
*Acredite em você mesmo
*Pare de dizer coisas negativas para você mesmo
*Visualize você sendo um ganhador
*Desenvolva seu senso de humor
*Pare de pensar que amanhã vai ser um dia melhor
*Tenha metas para si mesmo
*Dance
*Diga “Oi!” para um estranho
*Peça um abraço para um amigo
*Olhe para as estrelas
*Pratique a respiração mais lenta
*Aprenda a assobiar uma melodia
*Leia um poema
*Ouça uma sinfonia
*Assista um balé
*Leia uma história enrolada na cama
*Faça uma coisa completamente inovadora
*Pare com um habito ruim
*Compre uma flor para você
*Faça um balanço de suas realizações
*Encontre apoio de outros
*Encontre um parceiro de caminhadas
*Faça hoje
*Trabalhem em ser mais alegre e otimista
*Coloque segurança em primeiro lugar
*Faça tudo com moderação
*Preste atenção na sua aparência
*Lute pela excelência não pela perfeição
*Alongue seus limites um pouco todos os dias
*Olhe para um trabalho como olhasse para uma arte
*Murmure uma canção
*Mantenha seu peso
*Plante uma árvore
*Alimente os pássaros
*Pratique uma graça quando sob pressão
*Levante-se e alongue
*Sempre tenha um plano B
*Aprenda um rabisco novo
*Memorize uma piada
*Seja responsável pelos seus sentimentos
*Aprenda a atender às suas próprias necessidades
*Se torne um ouvidor melhor
*Conheça suas limitações e deixe os outros saberem também
*Diga a alguém “Bom dia!” em latim de porco
*Jogue uma aviãozinho de papel
*Exercite todos os dias
*Aprenda a letra de uma nova canção
*Chegue no trabalho mais cedo
*Limpe um armário
*Brinque com uma criança de bater as mãos
*Vá a um picnic
*Pegue um novo caminho para ir ao trabalho
*Saia do trabalho mais cedo ( com permissão )
*Coloque um cheirinho em seu carro
*Coma pipoca enquanto assiste a um filme
*Escreva uma carta para um amigo distante
*Vá para um jogo e grite
*Cozinhe e coma sobre a luz de velas
*Reconheça a importância do amor incondicional
*Lembre-se que stress é uma atitude
*Mantenha um diário
*Pratique um sorriso monstruoso
*Lembre-se que você sempre tem opções
*Tenha uma rede de apoio de pessoas, lugares e coisas
*Pare de tentar consertar as outras pessoas
*Durma suficiente
*Fale menos e escute mais
*Elogie outras pessoas abundantemente
Obs.: Relaxe, passe por cada dia em seu tempo – Você tem o resto da sua vida para viver!
Fonte: Saitlin – Human Capital Management
______________________________________Ju_Lez__________________________
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